Samenvatting · Zingeving & Innerlijk Leven
Ikigai
Héctor García & Francesc Miralles
8 kernideeën18 minLezen of luisterenIn het Nederlands geschreven
Waar dit boek over gaat
Héctor García en Francesc Miralles zoeken uit waarom mensen op Okinawa zo oud worden. Hun antwoord is ikigai, een Japans woord voor je reden om 's ochtends op te staan. Dit neem je mee: • Ikigai ligt waar wat je graag doet, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waarmee je geld verdient samenkomen. • Een dagelijks doel houdt je gezond en betrokken, ook op hoge leeftijd. • Kleine genoegens en rituelen maken gewone dagen waardevol. • Opgaan in een taak, flow, geeft rust en voldoening. • Een sterke gemeenschap en goede vrienden dragen bij aan een lang leven. • Veerkracht betekent meebuigen met tegenslag in plaats van ertegen te vechten.
De kernideeën
Ikigai is opgebouwd uit 8 kernideeën. Hieronder staat waar elk idee over gaat; de uitgeschreven ideeën zelf lees en beluister je in de app.
- 01
Een reden om op te staan
Het Japanse woord voor datgene waarvoor je elke ochtend opstaat.
- 02
Betekenis zit in het kleine
Betekenis zit zelden in het grootse en bijna altijd in het kleine.
- 03
Mensen om je heen
Mensen om je heen: de sterkste beschermer van een lang leven.
- 04
Blijven bewegen, blijven meedoen
Blijven bewegen en blijven meedoen houdt lichaam én geest wakker.
- 05
Opgaan in wat je doet
Opgaan in wat je doet — het geluk dat niets van buiten nodig heeft.
- 06
De kunst van het langzame leven
Langzamer leven geeft de dagen hun smaak terug.
- 07
Buigen zonder te breken
Veerkracht is buigen als bamboe: zachtjes weer opstaan na elke storm.
- 08
Een zachte uitnodiging
Geen recept maar een uitnodiging: merk op wat je dagen al zin geeft.
Lees Ikigai in 18 minuten.
Geschreven in het Nederlands door onze eigen redactie, niet vertaald. Elke dag staat er minstens één samenvatting gratis open.